女人气虚调理方法

Question

女人气虚调理方法

Answer 1

气虚时可通过饮食调理，适量多吃牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、糯米、大枣等食物，多吃新鲜的水果，补充蛋白质可改善气虚症状。坚持运动可以改善气虚症状，根据自己的体质选择打太极拳、慢跑、跳广场舞、快走等相对比较柔和的运动。还可以服用补气的中药，比如党参、西洋参、山药等，但需要在中医指导下辨证用药治疗。