津液吃什么补

Question

津液吃什么补

Answer 1

津液不足，首先在饮食上要多加调整，可以多吃粗粮、蔬菜和水果。另外结合情况采用中草药调整一段时间，对身体也是有好处的。也要根据自身的情况，合理的进行饮水，平时也可以多吃些补充水分的食物，多吃营养的食物，注意饮食和生活习惯。平常注意不能过度劳累，不能出太多的汗，避免长时间待在炎热的地方。不要熬夜，控制减少性生活。饮食上多吃生精的食物。