打羽毛球手腕有点疼该怎么办

Question

今天上体育馆打羽毛球，晚上回来的时候出现了手腕疼。打羽毛球手腕有点疼该怎么办？

Answer 1

打羽毛球出现手腕有点疼的情况，一般是因为出现了运动损伤，如无菌性炎症，需要暂时注意休息，手腕不要过度使劲或劳累，并且可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药联合针灸进行治疗，并对手腕处进行热敷或按摩缓解症状，还要适当的伸展以保持正常的活动范围，后期再锻炼周围肌肉的力量，提高稳定性，避免再次损伤。在平时运动前做好热身，以防止复发。