打完球小腿肌肉酸疼怎么办

Question

我今天跟朋友去打篮球了，打完球小腿肌肉酸疼怎么办？

Answer 1

打完球小腿肌肉酸疼考虑是运动量过大引起的下肢过度劳损导致的，这种情况患者可以使用热毛巾热敷疼痛的患处然后再配合活血的药膏外敷。用药的时候建议根据使用说明科学用药，平时要多注意腿部保暖，避免着凉和过度活动，吃清淡的食物，如牛奶和汤或清蒸的鱼，还可以吃些苹果但要适量，不要吃油腻或辛辣刺激的食物，如大肥肉或辣椒，酒等。