膝盖内侧的肉怎么减掉

Question

膝盖内侧有很多的肉，膝盖内侧的肉怎么减掉？

Answer 1

膝盖内侧肉肉突出，大多是因为脂肪堆积所致，一般可通过运动方法减掉，在运动时还需要控制好饮食，尽量不要暴饮暴食。减掉膝盖内侧肉突出的运动方法有很多，如跑步、快走、跳绳、打篮球、打乒乓球、跳高以及游泳等。此类运动有助于消耗热量，可促使脂肪燃烧，促使膝盖内侧肉肉突出减掉。并且运动方式较为有效、健康，但是起效较慢，需要长期坚持，同时应该注意保护膝盖。可适当多吃新鲜的水果、蔬菜，如黄瓜、西红柿以及猕猴桃等。