跑完步膝盖疼是怎么回事

Question

我最近计划减肥，每天早上都去公园跑跑步，但是总是会膝盖疼，跑完步膝盖疼是怎么回事？

Answer 1

跑完步膝盖疼可能是由于跑步前没有做热身运动或跑步时姿势不正确以及跑步时间较长，造成膝关节韧带劳损或膝关节过度磨损，出现膝盖疼的情况。若是患者有肌腱炎或半月板撕裂等疾病，跑步时可能刺激局部，也会出现膝盖疼痛的现象。出现膝盖疼痛后，首先要及时停止运动，并且避免长时间站立或行走，减少腿部的负重，可以缓解症状。