骨折后怎样恢复得快

Question

昨天我在运动的时候，不小心骨折了，骨折后怎样恢复得快？

Answer 1

骨折后可以采用下列方法促进恢复，首先平时注意抬高患肢，有助于静脉回流，减少肿胀。其次，多喝水，合理膳食，增加营养，加快骨骼愈合，多吃蔬菜水果，多吃含钙食物。不仅有促进骨骼生长，还有缓解安神和疼痛的效果。蛋白质可以促进肌肉和韧带的形成，患者可以补充很多蛋白质。此外，含糖食物不能吃太多，以免钙流失。不要吃太多油腻、难以消化的食物，不要吃辛辣的刺激性食品。