血糖低什么症状吃什么食物

Question

我一直都有低血糖的毛病，平时在饮食上应该多吃点什么来改善？

Answer 1

低血糖建议多吃淀粉类食物，比如米饭、馒头、包子、面条，或者多吃淀粉类蔬菜，比如土豆。其他肉类菜肴，如肉类，转化为葡萄糖的速度相对较慢，建议食用油脂相对丰富的食物，但要控制摄入量。吃得太多可能会导致肥胖或高血糖。