怎样预防血糖偏高

Question

最近测了血糖，都是6点多，有点偏高，平时该怎么做可以预防血糖高？

Answer 1

高血糖是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态，也称为糖尿病前期。预防高血糖的措施主要包括控制体重、避免肥胖、合理膳食和加强锻炼。体重指数保持在正常范围内，生活方式的改变包括戒烟、限制饮酒、血压血脂保持在正常范围内。每年至少体检一次。如果通过饮食、运动等生活方式的改变，血糖仍然偏高，可以口服二甲双胍或阿卡波糖预防糖尿病。