糖尿病锻炼几个小时

Question

我被检查出糖尿病，医生让可以从饮食和运动上进行调整，糖尿病锻炼几个小时？

Answer 1

糖尿病患者的锻炼时间一般30分钟左右比较合适，尽量不超过1小时。糖尿病患者运动方式上要选择中等强度的运动，如骑自行车、慢跑以及游泳等有氧运动，并且还应在饭后1小时开始适当的运动，对降低血糖有一定的效果，一定不要饭后立即运动，因为患者在刚吃完饭，胃肠道正在消化和吸收食物，此时进行运动可能会对消化功能产生一定的影响。