如何缓解乳糖不耐症状

Question

我平时一喝奶就有拉肚子的情况，去医院检查是乳糖不耐，如何缓解乳糖不耐症状？

Answer 1

缓解乳糖不耐症状的方法有：第一，补充乳糖酶。增加乳糖酶可以充分的分解乳糖，有助于缓解乳糖不耐的情况。因为体内缺乏乳糖酶，造成乳糖不耐。第二，可以选择饮用不含乳糖的奶制品，就可以避免乳糖不耐的情况。第三，不要空腹喝奶。空腹饮奶会对肠胃造成刺激，引发腹泻，可以先食用一些东西，再适当喝奶，也可以缓解乳奶不耐的情况。