怎样预防血糖血脂高

Question

我爸爸定期去医院做体检，身体一直不错，怎样预防血糖血脂高？

Answer 1

预防血糖血脂高：首先要保持健康的生活规律。比如适量的运动、饮食不要过饱、控制体重、保证睡眠等。其次要保持膳食清淡，少吃油腻的食物，比如炸串、炸鸡、煎饼、糖糕、煎饺、烤肉、烤鱼等。多吃瓜果蔬菜，比如苹果、橘子、菠菜、芹菜等。最后不要抽烟和喝酒，保持乐观的心态。