运动是选在早晨还是下午好

Question

运动是选在早晨还是下午好

Answer 1

如果为了身体健康，坚持锻炼是一个非常好的习惯。一般如果时间允许的话，尽量选择早晨锻炼。当然也可以根据自己具体的时间锻炼。也可以适当的增加一些锻炼的时间，比如下午，晚上饭后散步都可以。平时注意合理饮食，适当保暖，避免受凉，增强体质，定期体检。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。