女人养生每天如何饮食

Question

女人养生每天如何饮食

Answer 1

女人养生每天需要保持愉快的心情，适量的运动，让自己出点汗，促进身体新陈代谢。从饮食方面，女人每天需要吃红枣，西兰花，大豆，红萝卜等。主食最好有粥，小米、大米、杂粮粥都可以。动物性食物要适量，以鱼，牛羊肉为主。