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女人养生每天如何饮食

女，22岁

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女人养生每天如何饮食

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

女人养生每天需要保持愉快的心情，适量的运动，让自己出点汗，促进身体新陈代谢。从饮食方面，女人每天需要吃红枣，西兰花，大豆，红萝卜等。主食最好有粥，小米、大米、杂粮粥都可以。动物性食物要适量，以鱼，牛羊肉为主。

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