做月孑如何饮食

Question

做月孑如何饮食

Answer 1

宜吃：
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收。
2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物。
3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
4、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
5、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
6、水果：番茄、杏、枣、橘子。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时去医院就诊。