芝麻补钙是真的吗

Question

芝麻补钙是真的吗

Answer 1

芝麻确实有补钙的作用，因为芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质和钙质，但如果患者是单纯需要补钙，则不一定要选择芝麻，因为芝麻虽然钙质含量很高，但同时脂肪含量也非常高，大量的食用芝麻在补充钙质的同时也会加大脂肪的摄入，可能会引起肠胃道的消化不良，导致腹胀、腹泻等症状，同时也可能会导致血脂升高，影响心血管系统的健康，因此建议患者选择专用的钙质补充剂进行补钙。