孕妇保胎吃什么食物好

Question

因为身体比较虚弱，我现在正在保胎期间，想要通过食物调理，孕妇保胎吃什么食物好？

Answer 1

孕妇保胎需要多吃一些蔬菜、水果、蛋白质类的食物比较好。保胎期间可以适当吃一些苹果、葡萄、香蕉、樱桃、草莓等水果，既能补充体内所需的维生素以及葡萄糖、多种矿物质有助于机体免疫能力的提高，也能促进心情愉悦。多吃一些坚果类的食物，里面含有的矿物质比较丰富，做润滑肠道预防便秘，也能促进胎儿的脑部发育。多吃鱼肉、鸡肉，能够补充体内所需的蛋白质。