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小儿肥胖症治疗方法有哪些

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小儿肥胖症治疗方法有哪些

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黄茂主任医师河北省中医院

肥胖症治疗方法主要建议行为治疗，行为治疗以生活方式的改善和饮食结构调整为主。
1、生活方式改善，要规律饮食、规律生活，定时吃饭、定时运动、定时睡眠，养成良好的生活习惯。
2、饮食均衡。肥胖症孩子每日摄入过多热量，在减肥过程中，首先是减少每日摄入总热量。在此基础上要每一餐都有足够营养素，注意荤素搭配、粗细搭配，总量少但质不能少。要有足够碳水化合物、蛋白质、营养素，此外要多喝水，增加运动时间减少静坐时间，尽量增加户外活动。

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