女人身体虚弱如何调理

Question

女人身体虚弱如何调理

Answer 1

女人身体虚弱，平时也要加强锻炼身体，做运动改善体质，多跑跑步增加免疫力，可以多吃点红枣、花生、山药、枸杞、桑葚等，喝点红枣水，也可以喝点儿红糖水，补气补血。作息要有规律，早睡早起，可以吃点阿胶补血养颜。注意保暖，避免着凉，多用热水泡泡脚，水温不要过高，以免烫伤，泡脚的时候可以加入生姜或者艾叶，平时少吃点生冷刺激凉性的食物。