怎么通奶

Question

分娩之后我的奶水一直不怎么通，奶水有点少，我想用好的办法通奶，怎么通奶？

Answer 1

在刚分娩之后，乳房不是特别通奶，需要在下奶之前就让宝宝勤吮吸，通过宝宝的吸吮能刺激乳腺内的血液循环，能起到疏通效果，促进乳汁分泌。另外，也可以用热毛巾热敷，同样能促进血液循环疏通乳腺内的血液，促进奶水分泌。同时也需要在饮食上多吃含有蛋白质高营养的食物，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养食物，补充身体营养，增强抵抗力。