月经期间可以吃香蕉吗

Question

这两天我来了月经，从超市购买了香蕉，想要吃，月经期间可以吃香蕉吗？

Answer 1

月经期间通常是可以吃香蕉的，并不会产生不利影响，不过应该选择常温下的香蕉，不可以吃冰凉的。月经期间身体免疫力会明显低下，也会因为经血流出，出现营养物质的丢失，所以应该合理搭配膳食，适当补充香蕉，香蕉中有身体所需要的营养物质，比如说维生素或者是植物蛋白、植物多糖等，很容易被身体吸收。也可以促进身体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动。