例假能喝牛奶吗

Question

我正是例假期间，胃每天晚上都爱喝牛奶，今天想喝又担心不好，例假能喝牛奶吗？

Answer 1

例假能喝牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙铁、锌等营养物质，每天早晚定量喝两杯牛奶，能补充身体营养所需提高身体免疫力。例假也就是月经，在女性月经期间少吃辛辣刺激食物，吃辛辣刺激食物，可能会导致月经量增多，或者是月经期延长，很可能引起贫血现象，身体出现贫血常见的症状有，心慌、头晕、眼前发黑等症状。