缺少雌激素的女性吃什么好

Question

这段时间我的身体不舒服，到医院检查说是缺少雌激素，想通过吃药调理，缺少雌激素的女性吃什么好？

Answer 1

缺少雌激素的女性平时在饮食上可以多吃含有蛋白质和维生素b6的食物，比如多吃黄豆、绿豆、红豆等，里面都含有黄酮，还有牛奶、新鲜的西兰花、生菜、芹菜、豆角、青菜等里面都含有丰富的微量元素和蛋白质，能补充身体营养增强雌激素的分泌。如果女性雌激素分泌过少，可能会导致月经量少或者是月经不规律等症状，也会影响身体免疫力。