消暑降燥的食物有哪些

Question

我有点中暑，要食用消暑降燥的食物，消暑降燥的食物有哪些？

Answer 1

消暑降燥的食物有新鲜水果蔬菜，也可以适当喝一些绿豆汤。新鲜水果蔬菜中的冬瓜、西瓜、苦瓜等，其中含有的营养成分是比较丰富的，其中含有的维生素能加快体液循环，冬瓜和西瓜中含有的水分是比较多的，能起到利尿以及解暑的效果，冬瓜还能起到解毒的作用。在饮食上做调整的同时，也不要长时间处于温度比较高的环境中。