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孩子头发少吃什么可以增多头发

女，10岁

病情描述:

孩子头发少吃什么可以增多头发

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

孩子头发少吃富含高蛋白、钙和锌类的食物可以增多头发。孩子头发少可能是遗传引起的，也可能是由身体缺钙或锌导致的，建议及时调整孩子的饮食结构来让头发变多。比如鸡肉、花生、大豆、黑芝麻等，里面富含高蛋白的食物，能够补充蛋白质，滋生头发。还有牛奶、海带、鱼虾、黑木耳、瘦肉、猪肝等食物，可以给身体补充大量的钙和锌，从而改善头发少的情况。

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