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常吃黑芝麻的副作用是什么

病情描述:

常吃黑芝麻的副作用是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

长时间吃黑芝麻，会增加肝脏负担。对于一些肝功能不佳的人，长期食用黑芝麻可能会导致肝脏胆固醇升高。黑芝麻是一种，种子类的食物，含有大量脂肪。正常人长期吃黑芝麻是没有问题的。黑芝麻能有效促进头发变黑或润滑肠道，缓解便秘。因此，在饮食方面，是否长时间吃黑芝麻应该根据每个人的身体状况来决定。

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