怎样有效预防中暑？

Question

我的身体比较虚弱，到夏天的时候很容易中暑，怎样有效预防中暑？

Answer 1

在夏季时多吃绿豆汤、南瓜汤、蔬菜汤、苦瓜、排骨汤，多喝电解质水，穿宽松透气的衣服可以有效预防中暑。夏天的天气会比较炎热，很容易出现中暑，在外出时需要做好防暑措施，不要让身体长时间处于高温的状态下，平时多喝一些电解质水，可以补充身体所需要的水分，避免体内的水分流失，如果中暑需要遵医嘱口服藿香正气水的药物治疗。