夏季如何解暑

Question

爸爸由于出去玩，导致有些中暑，很不舒服，夏季如何解暑？

Answer 1

夏天气温高，注意多喝水。出门的时候最好带一瓶水。适当补充一些盐水，因为夏天气温高，人体比较爱出汗，体内的盐分会大量流失。中午或者最热的时候最好不要出门。尽量避免11-14点出门。现在是外面最热的时候。如果要出门，一定要做好防晒工作。夏天虽然热，但是适当的运动还是很有必要的。游泳是夏季锻炼的较好选择。需要注意的是，运动不要过量，量力而行即可。