什么食物适合给小孩补充维生素

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什么食物适合给小孩补充维生素

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

给儿童补充维生素可以吃丰富的水果和蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的维生素以及微量元素，能够促进儿童的生长发育，也可以适量的吃肉类，蛋类鱼类和动物的肝脏，能够为身体补充维生素。在日常的生活当中，也要适当的让孩子多吃优质蛋白以及钙质含量丰富的食物，能为身体的健康发育提供足营养。

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