孩子运动后必须补充哪些物质呢

Question

孩子运动后必须补充哪些物质呢

Answer 1

根据小孩身体运动以后，在日常饮食生活中要进行增加补充多种维生素钙质以及补充液体，进行营养补充，促进身体营养吸收和代谢，保证身体健康发育的一种补充措施。孩子运动后要适当的恢复运动，不要立即静坐，同时要多喝水，补充水分。饮食保证均衡即可，功能性饮料和冷饮尽量不要吃。