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孩子运动后必须补充哪些物质呢

病情描述:

孩子运动后必须补充哪些物质呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李福海主任医师山东大学齐鲁医院

根据小孩身体运动以后，在日常饮食生活中要进行增加补充多种维生素钙质以及补充液体，进行营养补充，促进身体营养吸收和代谢，保证身体健康发育的一种补充措施。孩子运动后要适当的恢复运动，不要立即静坐，同时要多喝水，补充水分。饮食保证均衡即可，功能性饮料和冷饮尽量不要吃。

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甲流和乙流的症状分别是什么

甲流和乙流的症状相差不大，早期均会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕的症状，甲流更易出现肺部症状。甲流在感染的早期，会有咳嗽、咳痰、流鼻涕的症状，且伴有低烧。随着病情进展，出现全身酸痛、胸闷、气喘、乏力、呼吸困难等症状。更易导致呼吸窘迫综合征，严重者可能出现肺水肿、呼吸衰竭等。乙流感染早期症状与甲流相同，常表现为喉咙痛、咽干等症状。起病较急，传染性和病情严重度都比甲流稍弱，不易发展为肺部症状。

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造成反应迟钝原因，分为生理性原因和病理性原因。生理性原因包括失眠、负面情绪；病理性原因包括阿尔茨海默病、急性脑血管病、中枢神经系统炎症。反应迟钝指是不能像正常人一样对自己作出恰当反应，或反应较为缓慢，患者睡眠相对较多，且对周围环境和事物不感兴趣。

电解质怎么补充

补充电解质可通过少量多次饮水、摄入富含维生素和氨基酸食物以及药物注射等方法补充，但需注意注射药物剂量，避免高血钾症、高钙血症发生。通常脱水、腹泻、大量出汗时会导致电解质紊乱，需及时补充，否则可引起浑身无力、心律失常、全身水肿等不适症状。

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发烧，咳嗽大多都是由于病原体侵入到人体以后而出现的一种炎症反应，当然，还伴随有呼吸道黏膜充血体温升高大量闫新物质胜出的症状，那么在这种情况下，是可以吃橙子的橙子，当中含有着极其丰富的维生素，可以让人体免疫力提高，同时还含有很多的生物水分能够缓解咳嗽的症状。

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