小暑时节养生吃什么好 - 问答频道

小暑时节养生吃什么好

病情描述:

还有几天就到小暑节气了，小暑时节养生吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

通常情况下，小暑时节养生保健的食物包括黄鳝、藕、绿豆芽、绿豆、黄瓜、西红柿等，适宜的水果有杨梅、西瓜等，多以清淡食物为主，富有营养为宜，忌辛辣刺激油腻性食物，以免湿气过重，身体出现不适。平时注意多休息，避免熬夜。

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