小暑时节养生吃什么好

Question

还有几天就到小暑节气了，小暑时节养生吃什么好？

Answer 1

通常情况下，小暑时节养生保健的食物包括黄鳝、藕、绿豆芽、绿豆、黄瓜、西红柿等，适宜的水果有杨梅、西瓜等，多以清淡食物为主，富有营养为宜，忌辛辣刺激油腻性食物，以免湿气过重，身体出现不适。平时注意多休息，避免熬夜。