润燥养肺的食物有哪些

Question

这几天我想吃一些润燥养肺的食物，润燥养肺的食物有哪些？

Answer 1

润燥养肺的食物有以下几种：
1.银耳：银耳性平，含多种氨基酸，能补脾胃，同时制成滋阴润肺，秋季食用可缓解皮肤干燥，提高儿童免疫力。粥和炖菜的时候可以放银耳。也有营养，很好吃。
2.山药：山药补气益胃阴，亦有生津益肺之功效，补气不燥。经常咳嗽、喘的孩子，由于肺气肿，秋天可以吃山药，既补气又补气。山药既可以当主食，也可以当菜。
3.莲藕具有清热舒郁的作用，含有钙、磷、铁及维生素C等多种营养物质。莲藕怕冷，肺发热。