熬夜会不会导致气血不足

Question

我去检查身体，医生说我气血不足，熬夜会不会导致气血不足？

Answer 1

熬夜会导致气血不足。若是长期熬夜不仅会导致导致气血不足，还会造成患者的身体抵抗力降低、失眠以及焦虑等。但如果只是偶尔熬夜，一般不会导致气血不足。若是有长时间熬夜的习惯，需要进行纠正，以减少对身体的损害。每天可以多吃高蛋白等营养的食物，在睡觉前可以用温水泡脚，有助于促进身体的血液循环，改善气血不足的情况。