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可以吃什么防止掉发

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可以吃什么防止掉发

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

防止掉发可以在饮食上可以多吃含有维生素、蛋白质与微量元素含量较丰富的食物。蛋白质和微量元素比较丰富的食物有动物的肝脏、红枣和胡萝卜、绿色蔬菜等，对于防脱发有不错的效果。除了调理饮食以外，也可以在掉头发的地方擦拭生姜，可促进头发生长，可以适当吃些黑芝麻。患者还应该保持愉悦的心情，可以对皮肤进行按摩，促进血液循环。

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