怎么有效防阳光紫外线灼伤

Question

我经常被紫外线灼烧，怎么有效防阳光紫外线灼伤？

Answer 1

有效预防阳光紫外线灼烧需要避免接受强烈紫外线的照射，尽量远离强紫外线，如减少在中午阳光强盛时出门。外出时要及时涂抹防晒霜，可以选择防晒指数较高的防晒涂抹身体，防晒霜应在出门前二十分钟涂抹，并要及时补涂。外出时尽量选择长袖衣物，可以携带遮阳帽、遮阳伞和太阳镜等。平时可以多吃一些西红柿、西瓜、橙子等水果，这些水果中含有大量的维生素，可以非常好的达到防晒的目的。