例假能吃香蕉吗

Question

有人说例假期吃香蕉好，也有人说不好，例假能吃香蕉吗？

Answer 1

月经期通常可以适量吃香蕉。香蕉营养丰富，含有大量的钾元素和镁元素，可以消除疲劳，为身体补充能量，改善经期不适。香蕉中的维生素和膳食纤维也相当丰富，不仅能舒缓情绪，还可以润肠通便，缓解经期情绪异常以及便秘等症状。但是香蕉为凉性水果，来月经时不能大量吃，以免引起月经不调和痛经。如果有宫寒问题，可以将香蕉蒸熟以后再吃。