来月经能吃苹果葡萄香蕉吗

Question

听说经期好多东西都不能吃，来月经能吃苹果葡萄香蕉吗？

Answer 1

来月经时可以适量吃苹果、葡萄、香蕉等水果。苹果、葡萄、香蕉等水果中富含维生素、膳食纤维，能提高机体免疫力，促进肠胃蠕动，有利于体内的毒素排出体外，对身体健康有益。这些水果中还含有丰富的钾元素，对痛经的缓解有帮助。但经期不可以大量吃生冷寒凉食物，所以吃水果量要适当，尤其避免吃刚从冰箱中拿出的水果，以免引起痛经。