来姨妈能吃香蕉吗

Question

便秘，在吃香蕉润肠，来姨妈能吃香蕉吗？

Answer 1

来月经时能适量吃香蕉。香蕉中含有植物蛋白、维生素、钾、钙、磷、铁、膳食纤维等营养物质。女性经期失血量较多时，很容易导致微量元素缺失，适量吃香蕉能为身体补充微量元素。香蕉中的钾元素含量较高，经期适量吃香蕉还能缓解痛经症状。经期体内激素波动，再加上情绪变化，可能有消化不良、厌食、便秘等胃肠道反应，适量吃香蕉能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。但香蕉性凉，不可多吃。