来大姨妈可以做仰卧起坐吗

Question

来大姨妈可以做仰卧起坐吗？

Answer 1

来月经一般不能做仰卧起坐。月经期体内的激素水平会下降，容易出现免疫力低下等现象，仰卧起坐需要腹部用力，会造成盆腔血液循环加速，造成阴道出血量增加、经期延长等情况。而且做仰卧起坐时会导致腹腔内压力增大，容易刺激子宫，造成子宫收缩，出现痛经等症状。仰卧起坐还会加重身体疲劳，不利于经期恢复。