经期能吃葡萄干吗

Question

买了一些葡萄干当零食吃，经期能吃葡萄干吗？

Answer 1

经期能吃葡萄干。经期一般不能吃生冷寒凉食物，葡萄干味甘、微酸，性平，并不会影响月经。葡萄干中富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、锌、铁等营养物质，经期适量吃葡萄干为身体补充营养，可缓解因失血引起的浑身无力、头晕等不适症状。葡萄干中还含有类黄酮物质，能抗氧化，清除自由基，保护心血管，延缓衰老，美容养颜。