月经期间可以吃枸杞吗

Question

月经期间可以吃枸杞吗？

Answer 1

月经期可以吃枸杞。因为枸杞不影响月经，不会造成月经失调，而且枸杞含有一定的营养价值，如膳食纤维、维生素A、铁元素、蛋白质以及各种无机盐等，月经期间适当摄入可以为人体提供营养。但是枸杞当中富含糖分，胃肠功能差、肠道对单糖不耐的女性月经期间不宜多吃，否则容易出现排气增多或其他胃肠道症状。月经期间应注意合理搭配饮食，建议适当吃肉类、鸡蛋、各种蔬菜和水果以及坚果等，防止营养失衡。