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吃蒸南瓜减肥吗
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吃蒸南瓜减肥吗
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  • 宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
    吃蒸南瓜一般可以减肥,但要配合控制碳水化合物的摄入,并减少食用高热量食物。南瓜只有23大卡的热量,属于低热量食物,南瓜还含有丰富的纤维素,可改善患者肠道功能,并延缓对食物吸收的速度,从而可有效的进行减肥。需要注意的是减肥期间,不能完全放弃摄入主食,并适当的食用蛋白质食物。
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