吃蒸南瓜减肥吗

Question

吃蒸南瓜减肥吗

Answer 1

吃蒸南瓜一般可以减肥，但要配合控制碳水化合物的摄入，并减少食用高热量食物。南瓜只有23大卡的热量，属于低热量食物，南瓜还含有丰富的纤维素，可改善患者肠道功能，并延缓对食物吸收的速度，从而可有效的进行减肥。需要注意的是减肥期间，不能完全放弃摄入主食，并适当的食用蛋白质食物。