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黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好

病情描述:

黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

黑芝麻糊早上喝会比较好，黑芝麻糊含有维生素、钙、蛋白质、芝麻素、花生酸、油酸、卵磷脂、硬脂酸等营养物质，早上空腹食用有利于营养成分吸收增加饱腹感，并且能促进肠道蠕动，改善便秘。黑芝麻糊可搭配鸡蛋面包等主食作为早餐一起食用，适当食用可补充人体所需营养，使体内热量增多。

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