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板栗南瓜减肥能吃吗

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板栗南瓜减肥能吃吗

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

在减肥过程中，可以正确地吃南瓜和栗子，这对身体没有任何副作用或有害影响要注意均衡的饮食，可以适当地吃谷类、蔬菜和水果，这样有助于减肥。建议多做有氧运动，如攀岩、快步行走、慢跑，不要熬夜，不要吃零食，晚上不要吃东西。在减肥的过程中，主食很轻，很容易消化，尽量在晚上少吃。

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