非油炸荞麦方便面减肥能吃吗

Question

非油炸荞麦方便面减肥能吃吗

Answer 1

减肥一般可以吃非油炸的荞麦方便面，因为荞麦面是用完整的荞麦磨成的荞麦面粉做的面条，能够保留荞麦绝大部分的营养成分。含有丰富的蛋白质和脂肪、丰富的膳食纤维、以及维生素和矿物质。从营养成分上分析，荞麦面的营养价值比同等热量的精制主食要丰富得多。但是也不能食用太多，也可能会引起肥胖。在减肥期间可促进肠胃的蠕动。平时也一定要注意合理控制饮食，加强自身运动。