枸杞不嚼直接吞下去效果好吗

Question

枸杞不嚼直接吞下去效果好吗

Answer 1

枸杞不嚼直接吞下去效果也好。在服用枸杞时一天不可超过30颗，可能会出现上火的症状，适量的吃枸杞具有保肝护脏、促进消化、延缓衰老等功效。枸杞中含有大量的蛋白质、膳食纤维素，以及维生素等，以及甜菜碱和多糖，这些成分有助于人体吸收，特别适用于肠胃不好、爱美人士和中老年人群食用。