什么东西可以缓解眼睛疲劳

Question

我工作压力大，经常面对电脑工作，什么东西可以缓解眼睛疲劳？

Answer 1

缓解眼睛疲劳可以食用内含维生素丰富的食物，比如苹果、香蕉、橘子、柠檬、草莓、芹菜、黄瓜、菠菜、油菜、生菜等，对眼睛是非常有益的。还可以食用含叶黄素和花青素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、紫薯、紫甘蓝等，可以促进眼睛发育，缓解视疲劳。平时也要养成良好的用眼习惯，多参加户外活动，让眼部得到放松。