最补眼睛的蔬菜

Question

最补眼睛的蔬菜

Answer 1

食物不具有任何功效，因此没有蔬菜可以补眼睛。日常可以选择吃些含有维生素A的蔬菜，能够预防眼干、视力衰退和夜盲症，但效果并不明显。建议养成良好用眼习惯，避免视疲劳。蔬菜是人们日常饮食必不可缺的食物之一，蔬菜可为机体供应必需的多种维生素和矿物质等营养物质，但对补眼睛不具有任何功效，建议日常多食用含有维生素A的蔬菜，如胡萝卜、番薯、西红柿及玉米等，起到预防眼干、视力衰退和夜盲症等作用，但功效较弱。