吃什么对眼睛好最好

Question

吃什么对眼睛好最好

Answer 1

没有吃什么对眼睛最好的说法，但日常可多吃富含维生素A的食物、富含胡萝卜素的食物等。
1.富含维生素A的食物：常见的有生菜、胡萝卜、西红柿、苹果等食物，可以保持眼睛需要的微量元素。
2.富含胡萝卜素的食物：常见的有胡萝卜、白萝卜、南瓜等食物，可缓解眼睛干燥，预防眼部疾病有一定的作用。
日常还需注意用眼卫生，避免经常揉眼，避免长时间看电子产品，要适度用眼。