打篮球脚崴了怎么快速恢复

Question

打篮球脚崴了怎么快速恢复？

Answer 1

打篮球脚崴了之后，并无快速恢复的方法。但是患者可以通过加压包扎、局部冷敷以及康复训练的方式缓解。
1.加压包扎：在肿胀出现之前，可以使用弹力绷带进行加压包扎，并且在压力的持续作用下，可防止肿胀现象出现。
2.局部冷敷：对于已经出现肿胀的现象，可通过局部冷敷的方式，收缩毛细血管，同时也能达到消肿止痛的目的。
3.康复训练：病人在疼痛肿胀症状减轻和恢复之后，则需要进行康复活动，需要给予足趾、踝关节部位的屈伸活动，防止出现粘连。